СИЛА vs ГИБКОСТЬ
Хотите быть в тонусе, но при этом сохранять пластичность и гибкость вашего тела?
Тогда эта информация для вас!
Не забываем про ❤️
Не так давно в нашем клубе @arena.sportclub появилось новое направление в групповых занятиях – СИЛА vs ГИБКОСТЬ, которое проводит наш сертифицированный тренер Елена Педашенко @elenapedashenko ♀️
Тренировка сочетает в себе:
СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ — динамические комплексы на выносливость и балансировку, используя дополнительное оборудование (длительность 30минут)
РАСТЯЖКУ — статические асаны из хатха-йоги, силовые упражнения из пилатеса и классический стрейчинг (длительность 30 минут)
ПРЕИМУЩЕСТВА:
✔️ тренирует вестибулярный аппарат
✔️ улучшает подвижность суставов, сухожилий
✔️ повышает эластичность мышц
✔️ улучшает осанку
✔️ развивает выносливость
✔️ улучшает тонус мышц
✔️ развивает силу и гибкость.
⠀
Попробуйте и вы останетесь довольны, а ваше тело скажет вам «Спасибо!»
⠀
Время проведения занятия согласно расписанию
Ждем вас!
