Описание проекта

СИЛОВЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ

Силовые направления фитнес-классов (ABS, ABT, Upper Body, Body Sculpt, FCT, Fitball Power, Balance Corr) – комплекс занятий, направленный на развитие силовых качеств человека, повышение выносливости и коррекцию пропорций тела.

ТРЕНЕРА ПО СИЛОВЫМ НАПРАВЛЕНЯМ

Евгения Самойлова
Евгения СамойловаТренер по силовым направлениям
Награды:
• Чемпионка кубка Запорожской области 2016г в категории «Фитнес-бикини»
• Серебряная призёрша Днепропетровской и Донецкой области
• Топ-10 по фитнес-бикини Чемпионата Украины по бодибилдингу и фитнесу 2016
Вера Мерликова
Вера МерликоваТренер по силовым направления
Сертификаты:
• DOG Grand CrossFit
• Fitness College «Star Fitness».
• Участница многочисленных мастер-классов и семинаров по силовым и аэробным направлениям, ТRX, разумное тело, диетологии
Инна Думанова
Инна ДумановаТренер по силовым направления
Сертификаты:
• Сертифицированная выпускница школы тренеров DOG по направлениям «Инструктор тренажерного зала», «Инструктор по методике Кроссфит»
• Свидетельство мастер-тренера по подготовке спортсменов
• Сертифицированный инструктор групповых направлений фитнеса
• Участница многочисленных мастер классов, семинаров и фитнес конвенций
Елена Педашенко
Елена ПедашенкоТренер по силовым направления
Сертификаты: Сертифицированный инструктор групповых направлений: степ аэробика, классическая аэробика, инструктор силовых направлений групповых программ.

В Силовом формате фитнес-классов используется дополнительное оборудование и различного вида отягощения, в зависимости от уровня подготовленности спортсмена. Вы можете записаться на такие занятия:

  • ABS (Abdominal Back Spine) – класс, позволяющий проработать мышцы брюшного пресса и спины. Акцент при этом делается именно на мышцы пресса. Класс с использованием дополнительного оборудования. Для всех уровней подготовленности.
  • ABT (Abdominal Bumps Thighs) – тренировка для проработки мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса. Проводится с дополнительным оборудованием. Для всех уровней подготовленности.
  • Upper Body — силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Для любого уровня подготовленности.
  • Body Sculpt – силовой класс, направленный на проработку всех основных мышечных групп, с использованием различного оборудования. Для любого уровня подготовленности.
  • FCT (Functional Training) — тренировка, при которой используются только те естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается ежедневно. Это программа функционального характера с применением различного оборудования и без него, тренирующая физические качества, необходимые человеку в повседневной жизни. Направлена на развитие выносливости, координации, равновесия, также укрепляет все группы мышц. Требует среднего и продвинутого уровня подготовленности.
  • Fitball Power — тренировка со специальным мячом. Занятия Fitball Power дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Упражнения одновременно повышают тонус мышц, улучшают их взаимную координацию, развивают равновесие, улучшая работу вестибулярного аппарата, и вдобавок работают на рельеф сразу всего тела. Эксперты фитнеса советуют качать пресс только на мяче. И все потому, что при этом будет работать не только сам пресс, но и мышцы-разгибатели спины.
  • Balance Corr — тренировка представляет собой силовую работу на неустойчивом диске. Занятия Balance Corr положительно влияют на исправление и улучшение осанки, помогают в процессе коррекции фигуры, улучшают гибкость тела и многое другое. Данный тренажер способствует тренировке вестибулярного аппарата и позволяет задействовать самые разные группы мышц, развивая ловкость и силу. Мы рекомендуем занятия  Balance Corr для: совершенствования спортивной формы, для тренировок глубоких мышц, для совершенствования баланса и ловкости тела, тренировки силы, устойчивости и гибкости тела.