Описание проекта

КАЛЛАНЕТИКА

Калланетика – это система гимнастических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц. В фитнес-калланетике основными являются статические упражнения, при выполнении которых мышцы находятся в напряжении, а тело неподвижно. Калланетика – это уникальная система упражнений, которая растягивает и вызывает активность каждой группы мышц вашего тела.

ТРЕНЕРА ПО КАЛЛАНЕТИКЕ

Елена Педашенко
Елена ПедашенкоТренер по калланетике
Сертификаты:
Сертифицированный инструктор групповых направлений: степ аэробика, классическая аэробика, инструктор силовых направлений групповых программ.
Вера Мерликова
Вера МерликоваТренер по калланетике
Сертификаты:
• DOG Grand CrossFit
• Fitness College «Star Fitness».
• Участница многочисленных мастер-классов и семинаров по силовым и аэробным направлениям, ТRX, разумное тело, диетологии

Калланетика

калланетикаХотите снизить массу тела, подкорректировать фигуру и придать телу гибкости и эластичности? Или же вас мучают боли в спине? Вас не устраивает сутулость и неподвижность тела? Тогда обратите внимание на такой вид занятий как калланетика. Возможно, именно этот вид фитнеса поможет вам решить все проблемы.
Калланетика – это система гимнастических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц. В фитнес-калланетике основными являются статические упражнения, при выполнении которых мышцы находятся в напряжении, а тело неподвижно. Калланетика – это уникальная система упражнений, которая растягивает и вызывает активность каждой группы мышц вашего тела.

Что же дает калланетика:

  • Красивую фигуру. Всем известно, что многие женщины просто мечтают о плоском животе и стройных ножках. На занятии калланетикой вы двигаетесь и задействуете все мышцы одновременно, что способствует ускорению обмена веществ. Как результат – вы худеете;
  • Вас покинут боли в спине и коленях. Уроки калланетики могут помочь вам в борьбе с болью в пояснице, в шее и других отделах позвоночника, а также с болью в коленных суставах;
  • Гибкость и эластичность. Калланетика – это медленная гимнастика, которая направлена на развитие ваших мышц. Упражнения на растяжку эффективно повышают гибкость и эластичность вашего тела. Оно прекращает быть «застывшим», становится гибким и подвижным;
  • Крепкие мышцы. Занятия калланетикой способствуют укреплению мышц. При регулярности посещения занятий вы почувствуете, что ваше тело стало упругим, а мышцы прочными и сильными;
  • Контроль. Калланетика научит вас владеть и контролировать не только тело, но и ваши мысли;
  • Спокойствие и концентрация. Придя на занятие, вы уже не думаете о внешних проблемах, а отдыхаете телом и душой. Это время вы посвящаете ни семье, ни работе, а самим себе.