Описание проекта

ФИТБОЛ

FITBALL POWER – означает оздоровление с помощью тренировок с мячом (фитболом). Такой подход обеспечивает замечательное воздействие на организм человека.

ТРЕНЕРА ПО ФИТБОЛУ

Елена Педашенко
Елена ПедашенкоТренер по фитболу
Сертификаты:
Сертифицированный инструктор групповых направлений: степ аэробика, классическая аэробика, инструктор силовых направлений групповых программ.
Вера Мерликова
Вера МерликоваТренер по фитболу
Сертификаты:
• DOG Grand CrossFit
• Fitness College «Star Fitness».
• Участница многочисленных мастер-классов и семинаров по силовым и аэробным направлениям, ТRX, разумное тело, диетологии

Фитбол

Fitball тренировки в спортивном клубе Арена проводят квалифицированные опытные специалисты. Занятия фитболом подарят Вам рельефный пресс живота, правильную осанку, повысят общую мышечную силу, выносливость, гибкость тела, а также будут содействовать снижению веса.

Fitball фитнес. Что же это за направление в спорте?

фитболлFITBALL POWER – означает оздоровление с помощью тренировок с мячом (фитболом). Такой подход обеспечивает замечательное воздействие на организм человека. Он сочетает в себе многообразие благоприятных влияний для позвоночника и мышечных тканей спины. Упражнения на фитболе улучшают общее состояние организма человека, так как не только повышают мышечный тонус, но и улучшают работу вестибулярного аппарата, развивают координацию и равновесие. Fitball внес значительные инновации в фитнес. Одновременно прорабатывается вся рельефная линия тела. Важно, что эксперты в сфере фитнеса рекомендуют всегда использовать мяч для достижения наилучших результатов для пресса. При этом, мышечный корсет талии (это пресс и мышцы, которые участвуют в разгибании спины) максимально задействован при выполнении упражнений. Уникальность тренингов на мяче в том, что происходит одновременная работа мышц поясницы и пресса. Это гарантирует максимальный эффект для формирования идеальной талии!

О пользе тренировок с фитнес-мячом

  • улучшается кровоснабжение органов тела, нормализуется давление, укрепляется мышца сердца;
  • увеличивается глубина дыхания, значительно улучшается работа легких;
  • обеспечивается активная работа всех мышц спины, грудной клетки, поясничного отдела, шеи, рук, живота, ног, а также улучшается общее состояние позвонков;
  • нормализуется функционирование суставов, гарантируется отличная фигура при регулярных тренировках и соблюдении режима здорового питания;
  • организм человека быстро восстанавливается после растягивания на мяче для фитнеса;
  • улучшается настроение и снимается психоэмоциональное напряжение за счет чередования техник расслабления-напряжения мышц на мяче, что особенно важно для обеспечения стрессоустойчивости человека в условиях глобализации.