82155166_638977390187301_1731344854670246181_n

Желаете быть здоровыми, выглядеть красиво, а также любите заниматься спортом?
Тогда эта информация для вас ❤️
Сохраняйте себе в заметки
L-карнитин (левокарнитин) — природное вещество, которое используется для сжигания жиров в профессиональном и любительском фитнесе
❗ Отсутствие L-карнитина в организме мешает эффективному расщеплению жиров. Недостаток именно этого компонента часто становится причиной лишнего веса и ожирения
Также при недостатке L-карнитина человек может испытывать такие симптомы как раздражительность, хроническая усталость, аритмия
Основные преимущества:
✔️Обладает анаболическим и цитопротекторным эффектами. Ускоряет регенерацию тканей, способствует росту мышечной массы и силы мышц, усиливает работоспособность;
✔️Повышает выносливость организма, преобразуя жир в энергию;
✔️Улучшает память и мыслительную способность, уменьшает проявления депрессий и болей;
✔️Оптимизирует репродуктивную функцию, стимулирует сперматогенез;
✔️Улучшает функцию зрения – тормозит дистрофические изменения сосудов клетчатки;
✔️Утилизирует «шлаки» и токсичные метаболиты, накопившиеся в клетках при окислении жиров;
✔️Снижает образование молочной кислоты;
✔️Оказывает помощь в снабжении миокарда кислородом;
✔️Замедляет старение.
Организм человека вырабатывает достаточное количество L-карнитина при здоровом сбалансированном питании с употреблением достаточного количества белка
Основные источники L-карнитина — это мясо, рыба, птица, молоко, творог. Если вы употребляете достаточно этих продуктов, то L-карнитина, который естественно синтезируется вашим организмом, будет достаточно
Однако тем, кто придерживается диеты, рекомендуется дополнительно принимать L-карнитин в виде капсул или напитка, которые вы можете приобрести на нашем фитбаре @arena_bar_brd ‍♀️
☝️ Рекомендуемая суточная доза L-карнитина для взрослых людей, которые регулярно занимаются спортом, — 1500-3000 мг
Во время процесса транспортировки левокарнитина жиры не сжигаются. Происходит только энергообеспечение мышечных клеток
Поэтому стоит помнить, что L-карнитин для похудения используют только при регулярных, интенсивных тренировках!
Всем здоровья и красивой фигуры!