Физкульт привет 👋 от нашего тренера Дениса Драгого
⠀
Готовы позаниматься на пляже? Подышать свежим морским воздухом? 😉
Тогда ставьте ❤️ и скорее присоединяйтесь ⤵️
⠀
«Круговая тренировка на пляже ⛱️🌊
⠀
🔸Челночный бег — 5 дорожек по 10м
🔸 «Жабки» (из приседа в присед) — 3 дорожки по 10м
🔸 «Пистолетики» (приседания на одной ноге ) — 10 повторов на каждую
🔸 Напрыжки — 10 повторений
🔸 Подтягивания — 10 повторений
🔸 Брусья — 10 повторений
🔸 Отжимания — 20 повторений
⠀
Таких кругов 4 ☝️
⠀
❕Все упражнения выполняются по кругу, как с собственным весом, так и с дополнительным 💪
⠀
Всем хорошего настроения и плодотворных тренировок! 😉👊»
⠀
А вы любите тренироваться на пляже? Или предпочитаете домашние тренировки?
Пишите в комментариях ⤵️
⠀
