зображення_viber_2020-04-03_01-15-52

Физкульт привет 👋 от нашего тренера Дениса Драгого

Готовы позаниматься на пляже? Подышать свежим морским воздухом? 😉
Тогда ставьте ❤️ и скорее присоединяйтесь ⤵️

«Круговая тренировка на пляже ⛱️🌊

🔸Челночный бег — 5 дорожек по 10м
🔸 «Жабки» (из приседа в присед) — 3 дорожки по 10м
🔸 «Пистолетики» (приседания на одной ноге ) — 10 повторов на каждую
🔸 Напрыжки — 10 повторений
🔸 Подтягивания — 10 повторений
🔸 Брусья — 10 повторений
🔸 Отжимания — 20 повторений

Таких кругов 4 ☝️

❕Все упражнения выполняются по кругу, как с собственным весом, так и с дополнительным 💪

Всем хорошего настроения и плодотворных тренировок! 😉👊»

А вы любите тренироваться на пляже? Или предпочитаете домашние тренировки?
Пишите в комментариях ⤵️